Ayer un amigo me contaba que no tiene tiempo ni para ir a entrenar.
Practica kick boxing desde hace casi dos décadas y, que diga eso, refleja un problema.
De sus otros hobbies ni siquiera hablamos, solo resopló con frustración cuando le pregunté.
Tiene un trabajo exigente, un trayecto largo para llegar y la energía por los suelos.
Antes de contarme eso, hablamos de mi empresa.
Le conté la idea que mueve ConverSEO, los planes que tengo para ella y el trabajo que va a suponer llevarla al punto en el que quiero que esté.
Hablamos de esta newsletter.
De los cursos.
Los proyectos.
Las academias.
…
Hablamos de levantarse pronto, hacer ejercicio, cuidar de los niños y, lo más importante, cuidarte tú.
Y de más cosas que no vienen al caso.
Así que me preguntó, con esa clase que lo caracteriza:
—¿Cómo cojones te da tiempo a hacer todo eso en un puto día?
Tres son los motivos principales que lo permiten.
- Borrar los juegos del móvil
- Borrar las redes sociales
- Un cambio de mentalidad
—¿Los juegos son lo que te lo impide?
»Son solo 30/45 minutos al día máximo
Como le dije a él: esos 45 minutos son tu percepción, en realidad será 1 hora o 1 hora y media.
Redondea a 1 hora.
Eso suponen 20 horas perdidas al mes (en jornadas laborables)
240 horas menos al año.
¿Su respuesta?
—No es relevante, están muy repartidas por el día y en ningún caso van a ser productivas.
Lo que no le dije es que a esa hora tienes que sumar la otra (o las otras) que pasas en Whatsapp, Instagram, Tiktok…
Yo diría que se pierden entre 2 y 3 horas cada día.
Más en fines de semana.
Te invito a hacer el cálculo o a mirar esa herramienta que tienen los móviles y te explica el tiempo que consumes en cada aplicación.
Cuando lo hagas, multiplícalo por 365.
Si son 3 horas al día
Al año te saldrán 1.095 horas tiradas en chutes de dopamina barata.
Gratificación fácil e instantánea que solo sirve para una cosa.
Posponer lo que de verdad tendrías que estar haciendo.
Álvaro no deja de ir a Kick Boxing porque no tenga tiempo.
Álvaro deja de ir a Kick Boxing y de hacer todas las cosas que le gustan porque elige chutarse dopamina rápida, fácil y guarra antes que hacer algo para solucionarlo.
Porque es más fácil sentarse a jugar al móvil y quejarse después de que no te ha dado tiempo a nada.
Y si no eres capaz de alejarte de la dopamina barata y cutre de un juego de móvil.
¿Cómo vas a ser capaz de tomar la decisión de que 3 horas al día en viajes en metro son inaceptables?
¿O que un trabajo que te paga por 8 y te pide 12 no es el adecuado?
Álvaro me lleva contando dos años que quiere montar una página web de un tema muy chulo de restauración de vehículos.
¿Sabes a quién no le he ofrecido un ejemplar del curso de diseño web BIEN?
A él.
Porque no tiene intención de dar lo que tiene que dar para que su proyecto salga adelante.
Prefiere soñar con el proyecto y vivir su día a día regalando horas a los sueños de los demás.
Que tomar las riendas, decir BASTA y apostar por su propio futuro.
Si tú eres como Álvaro, entonces no te cuento que tengo un newsletter en el que hablo sobre como no ser como él
Te apuntas aquí y recibes un email todos los días
¿Te gustan? Te quedas.
¿No te gustan? Un click y estás fuera.
No tendría sentido que perdieras más tiempo de tu vida.
Pero si tienes claro que solo tú decides en qué invertir las 24 horas que tiene cada día.
Y sabes que quitando lo superfluo y con un poco de voluntad puedes hacer lo que quieras.
Entonces te cuento.
Cada día envío un email desde hace más de un año. Ese email tiene historias, curiosidades y entretenimiento suficiente para animarte el café del desayuno.
Y siempre hay lecciones vitales escondidas.
Si quieres las ves y si no tan solo te ríes con la historia del día.
PD.: Álvaro en realidad no se llama Álvaro y no practica Kick Boxing. Se llama de otra forma y practica otro deporte, pero no quiere que nadie sea capaz de reconocerlo.
Y sabe que va a aparecer en este newsletter, por lo que me pidió que cambiase alguna cosa para que no puedas saber quién es.
Lo de la web de coches quizá sea cierto.
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